13 راهکار برای حفظ سلامتی و زیبایی که باید به آنها آگاه باشید

مطبوعات محیا نیوز گزارش می‌کند: آیا اطلاع داشتید که کلئوپاترا، معروفترین زن جهان در زمینه زیبایی، هر روز دو عدد خیار را در رودخانه نیل می‌گذاشت تا پوستش را خنک و تازه نگه دارد؟ سپس حلقه‌های خیار را بر روی پوست خود قرار می‌داد تا ظاهرش زیباتر به نظر برسد. این نشان می‌دهد که اکسیر زیبایی قرون گذشته در بین بانوان زیبا رواج داشته است.

زیبایی، هدیه‌ای است که خدا به بشر عطا کرده است و انسان از آن بهره می‌برد. اما سوال اینجاست که برای حفظ سلامتی بدن و زیبایی ظاهری چه کارهایی باید انجام دهیم؟ آیا می‌توان با پوستی که همانند پوست کودکانه‌ای است که با آن به دنیا می‌آییم، تا ابد زیبا ماند؟ برای راهنمایی شما، لیستی از ترفندهای زیبایی و سلامت را تهیه کرده‌ایم که می‌توانید از آن بهره ببرید.

زیبایی به سبک کلئوپاترا

همانطور که اشاره شد، کلئوپاترا همواره در جستجوی ترفندهای زیبایی بوده است و در لیست تمامی کارهای او، از مدل موهای خاص تا خط چشم‌های مصری و پوستی شفاف، جای داشته است. برای مثال، خیار دارای هورمون‌های ضد چروک است و به همین دلیل کلئوپاترا از حلقه‌های خیار برای روشنایی، درخشندگی، پاکسازی منافذ و فرم دادن به پوست خود استفاده می‌کرد.

توصیه: بعد از انجام شیو کردن پاها، پوست پاهایتان را با حلقه‌های خیار ماساژ داده و سپس آنها را مرطوب کنید.

آب بنوشید: راهی برای زیبایی و سلامت

حفظ بدن خود را با مصرف مقدار زیادی آب، به روزی مرطوب کنید. مرطوب کردن بدن می‌تواند پوست را شفاف نگه دارد، دمای بدن را تنظیم کند و از سلامت اعضا محافظت کند. همچنین، نوشیدن آب به تبدیل غذا به انرژی کمک کرده و حرکت مفاصل را آسان‌تر می‌سازد. به علاوه، آب به پاکسازی سیستم گوارشی کمک می‌کند. پاک شدن سیستم گوارشی از سموم، به درخشندگی پوست و کنترل وزن کمک می‌کند. هر چه بیشتر آب بنوشید، کمتر آب در بدن تجمع می‌یابد. سعی کنید روزانه حداقل هشت لیوان آب بنوشید.

توصیه: با نوشیدن یک لیوان آب گرم، که سرعت متابولیسم بدن را افزایش می‌دهد، می‌توانید بیست و پنج کالری را سوزانده و کاهش وزن خود را تسریع کنید.

زیبایی فقط در مراقبت از پوست نهفته است

مهم نیست فقط از پوست خود مراقبت کنید، بلکه آنچه را که می‌خورید نیز تأثیر زیادی بر ظاهر شما خواهد داشت. غذاها به همان اندازه که بدنتان را تغذیه می‌کنند، بر ظاهر شما نیز تأثیر خواهند گذاشت. پس چرا با انتخاب بی‌اندیشانه غذاها به سلامتی و زیبایی خود آسیب می‌رسانید؟ همه باید غذا بخورند، اما آیا بهتر نیست غذایی را انتخاب کنید که به شما ظاهر و احساس بهتری بخشد؟ وقتی زنی را می‌بینم که بسیار زیبا به نظر می‌رسد، می‌دانم که او بیش از صرف هزینه‌های زیاد برای محصولات آرایشی، به تغذیه خود اهمیت داده است. آنچه ما درون بدن خود می‌ریزیم، بسیار مهم‌تر از آن است که برای ظاهر خود هزینه کنیم.

مراقبت‌های قبل از حضور در مهمانی

اگر قصد دارید به یک مهمانی بروید، می‌توانید حداقل دو روز قبل از آن برخی اقدامات را انجام دهید. بهتر است ابروها و موهای زاید را بردارید یا از روش اپیلاسیون استفاده کنید تا پوست به مدت کافی فرصت داشته باشد برای بهبود قرمزی و التهاب. همچنین، قبل از مهمانی حداقل بیست و چهار ساعت از خوردن غذاهایی که ممکن است نفخ ایجاد کنند، مانند کلم و لوبیا، خودداری کنید. اثرات این نوع غذاها ممکن است برای مدت طولانی در سیستم گوارشی شما باقی بمانند. همچنین، باید از نوشابه‌های کربنات‌دار، سبزیجات خام، پیاز، سیر و کاری نیز خودداری کنید.

استفاده از کافئین برای درمان سلولیت

کافئین یکی از مواد اصلی موجود در کرم‌های درمان سلولیت است. می‌توانید مقداری دانه قهوه را تهیه کرده و از آن برای درمان سلولیت استفاده کنید. برخی مدل‌ها هر روز صبح در کنار وان حمام می‌نشینند و دانه‌های قهوه را روی پوست خود مالش می‌دهند. اگر این درمان را با استفاده از دانه‌های گرم قهوه انجام دهید، نتایج بهتری خواهید داشت. بنابراین، دانه‌های قهوه را در ماکروفر گرم کنید. آن‌ها را در یک کیسه پلاستیکی قرار داده و سپس با استفاده از لیف آن‌ها را به آرامی روی پوست مالش دهید.

راه‌های ساخت دهانشویه

برای ساخت یک دهانشویه، یک فنجان از چای سوسنبر یا نعنای غلیظ تهیه کنید. به آرامی این چای را بنوشید و قبل از بلعیدن، آن را در دهانتان بچرخانید و اجازه دهید سرد شود یا می‌توانید مثل یک دهانشویه استفاده کنید.

تمیز کردن زبان با مسواک

زمانی که دندان‌هایتان را مسواک می‌کنید، مراقب باشید که با خط کشیدن مسواک روی زبانتان، کار را به پایان ببرید. زبان جرم و باکتری را جذب می‌کند و ممکن است باعث بوی نامطبوع در دهان شما شود.

توجه: زبان را با استفاده از خمیر دندان معمولی مسواک کنید و از بیش از حد استفاده کردن آن خودداری کنید.

تأثیر توت فرنگی در سفید کردن دندان‌ها

توت فرنگی دارای خاصیت پاک کننده و سفید کننده طبیعی است که به تمیز شدن لکه‌های قهوه‌ای و چایی روی دندان‌ها کمک می‌کند. برای استفاده از این خاصیت، کافیست یک توت فرنگی را خرد کنید و نیمی از آن را مستقیماً روی دندان‌ها مالش دهید.

استفاده از شیر به عنوان مرطوب کننده

یک پیمانه شیر را درون ماکروفر به مدت سی ثانیه گرم کنید (به گونه‌ای که شیر گرم شود، اما پوست را آسیب نرساند). سپس دست‌های خود را به مدت پنج دقیقه در شیر فرو ببرید، تا پوست مرطوب شود و ناخن‌ها تقویت شوند. شیر نه تنها دارای اسید لاکتیک و یک اسید هیدروکسی آلفا طبیعی است که سلول‌های مرده را از پوست پاک می‌کند، بلکه حاوی مقدار زیادی کلسیم است که می‌تواند ناخن‌های ضعیف و شکننده را تقویت کند.

مزایای استفاده از آب سرد برای شستشوی صورت

استفاده از آب سرد برای شستشوی صورت به طور عمومی مفید است. در واقع، آب گرم بیش از حد می‌تواند پوست را تحریک کرده و باعث از دست رفتن رطوبت شود. بنابراین، استفاده از آب سرد در شستشوی صورت توصیه می‌شود.

اهمیت شستشوی کامل پوست صورت

شستشوی کامل صورت و از بین بردن کامل مواد پاک کننده بسیار حائز اهمیت است، زیرا محصولات پاک کننده فقط کثیفی را از سطح پوست حذف می‌کنند. بنابراین، برای حفظ پوست تمیز و سالم، نباید این مرحله را از دست بدهید.

درمان عرق سوز با استفاده از مواد طبیعی

برای درمان عرق سوز، می‌توانید یک قاشق چای‌خوری بادام آسیاب شده، نیم قاشق چای‌خوری پوست پرتقال رنده شده و نیم قاشق چای‌خوری شیر خشک را با هم مخلوط کنید. سپس این مخلوط را روی منطقه متأثر از عرق سوز بمالید.

دستیابی به لب‌های نرم و درخشان

هر شب، محتویات یک کپسول حاوی ویتامین E را روی لب‌های خود بمالید. این کار به شما کمک می‌کند تا لب‌هایی نرم و درخشان داشته باشید. صبح‌ها می‌توانید ویتامین E اضافی را از روی لب‌هایتان پاک کنید، به این ترتیب سلول‌های مرده به راحتی از سطح پوست لب‌ها تمیز می‌شوند.

استفاده از گوجه‌فرنگی به عنوان لایه‌بردار طبیعی

چند تا گوجه‌فرنگی را با استفاده از مخلوط‌کن به شکل پوره تبدیل کنید. سپس از یک گلوله پنبه استفاده کرده و پوره گوجه‌فرنگی را روی پوست صورت خود بمالید. بعد از پانزده دقیقه، صورت خود را با آب گرم بشویید. گوجه‌فرنگی دارای اسیدهای چربی است و به عنوان یک لایه‌بردار طبیعی شناخته می‌شود.