در روزهای آلودگی هوا چی چیزهایی بخوریم؟
برای کاهش تنگی نفس و اثرات آسیبزا ترکیبات التهابآور، مصرف ماهیهای غنی از اسیدهای چرب امگا ۳ و پروتئین، روی، منیزیم، سلنیوم، آهن و ید مفید است. متخصص تغذیه و رژیم درمانی با توجه به افزایش آلودگی هوا، توصیههایی را مطرح کرده است منصور رضایی، این متخصص تغذیه و رژیم درمانی توصیه میکند: ماهی را